生一个优质BB是所有育龄夫妻最大的心愿，可往往又会担心自己的身体状况不能够给未出生的宝宝一个好的备孕保障，这时候叶酸产品的出现无疑给众多备孕家庭带来了福音!那作为公认的好“孕”必备品——叶酸，到底有哪些功效？又该如何补充呢？我们先从了解叶酸开始！

PART1：叶酸知识知多少

叶酸（又称：维生素B9），是一种水溶性维生素。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。同时，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

备孕期

备孕期叶酸的补充，可以改善因健康状况不佳而对身体的影响，帮助备孕夫妇为健康受孕做好充足准备，提高优质受孕的机会。

孕早期

孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形及早期流产。

孕中、孕晚期

孕中、晚期叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重。

PART2： 按时补充叶酸，你能做到吗？

随着孕期知识的普及，很多准妈妈知道补充叶酸是孕期必不可少的功课。但是小编依然常常在宝宝树问答或论坛里常看到一些准妈妈在问经常忘记吃叶酸怎么办？其实，这并不是这些准妈妈的错，因为当女性怀孕后，记忆力出现衰退、认知能力下降的现象都是很正常的，这也就是民间常说的“一孕傻三年”。那除了常规的食补外（饮食+叶酸片），叶酸的补充是否还有其他方式呢？

PART3：叶酸补充多样化：补充叶酸不是只有吃这一种方法

传统口服叶酸的方式只能补充60%左右，皮肤也是最大的吸收器官。在美国，医院在孕妈产检时，都会免费发放一套叶酸护肤品，告知孕妈平时的皮肤洗护同样可以吸收叶酸。同时，用护肤品补充叶酸对于孕妈妈的好处还不止如此。它还可以：

保湿：

叶酸能够结合高达5000倍自身重量的水分，可促进皮肤角质的天然保湿因子NMF的产生，形成保护膜，在不改变皮脂分泌的情况下减少经皮水分流失，让肌肤恢复水嫩。

修护皮肤：

叶酸对DNA合成，细胞新陈代谢等生理过程有极强的促进作用，可促进DNA断链再次结合，从而有效修复因紫外线造成的皮肤损伤，让肌肤恢复平滑、重获柔软弹性。